Світлана, 39 років, «сильна жінка»

Запит: перестати тягнути все на собі й навчитися делегувати.
Що робили: розбирали, які упередження заважають просити про допомогу, будували систему самопідтримки й навичку тримати кордони.
Результат: Світлана згадала, заради чого так багато працювала, делегувала до 40% роботи, і 90% домашніх справ, і навчилася із задоволенням відпочивати.
Термін співпраці: 10 тижнів

Тетяна, 37 років, work-life balance

Запит: навчитися швидко відновлюватись та налаштувати баланс робота-життя.
Що робили: досліджували сфери життя, розбирали, що виснажує, а що наповнює.
Результат: Тетяна усвідомила, що робота в поточній компанії забирає всі сили. Вона зважилася звільнитися, відкрила власну справу і відчула полегшення. Тепер у неї вистачає енергії на сім’ю, хатні справи і роботу, яка приносить задоволення і відповідає її цінностям.
Термін співпраці: 30 тижнів

Оксана, 41 рік, втома і хронічна прокрастинація

Запит: перестати відкладати справи та повернути радість життя.
Що робили: спостерігали за станом, аналізували тригери прокрастинації і поганого настрою, додали ранкові практики задоволення і розслаблення.
Результат: Оксана навчилася починати день з приємностей, що стало ефективними ритуалами протидії прокрастинації, стабілізувала емоційний стан і вийшла на якісніші результати в роботі та відчула більше задоволення від життя.
Термін співпраці: 7 тижнів

Марина, 35 років, відновлення після розриву

Запит: відчути опору в собі після виходу з довготривалих стосунків і великого навантаження на роботі.
Що робили: працювали з пошуком цінностей, відновленням ресурсів, розподілом навантаження та практиками самопідтримки.
Результат: Марина створила внутрішні й зовнішні підтримуючі ритуали, навчилась розділяти робочий і особистий час. В результаті відчула більше спокою, упевненості, зʼявився час і сили на хоббі.
Термін співпраці: 10 тижнів

Ірина, 47 років, «порожнє гніздо»

Запит: знайти новий сенс після того, як діти поїхали навчатися, і з’явилось відчуття пустоти.
Що робили: досліджували інтереси та бажання, які довгий час відкладались; будували нові щоденні звички задоволення і активності «для себе».
Результат: Ірина відкрила в собі цікавість до навчання, повернула у життя танці і малювання, відчула, що може бути щасливою й реалізованою не лише в ролі мами.
Термін співпраці: 13 тижнів